30代オヤジの体型の変化

30才を過ぎたら体重が増加。つまり、太ってきた。デブだ。。
20代の時に考えもしなかったことが30代の体におきてきます。代謝が落ちてくるから今まで同じようにしてても太ってくる。疲れが回復しない。おそらく40の壁もあるはず。悲しい。
年をとって、自分の体のケアとかダイエットとかしてますか？今日はそんなお話。今日は飲み屋でなくて、事務所で収録したのでちょっと静かだと思います、少しでもラジオ放送が聞きやすくなってますように。。

番組に関するメッセージをちらほら頂いてます。とても励みになります。毎回ラジオ収録しながらいろいろと反省しているので、みなさんのご意見はとても参考になります。この場を借りて、ありがとうございます。とお伝えさせてください。
まだまだ未熟ですが頑張っていきますので、気長に聞いてみてください。
全然関係ないけど、カタカタという音が入ってるのがちょっと気になります。前後にちょっと怖い話をしてたから気になる。怖いです。
ポッドキャスト第5回目は中谷がお送りする体重の話でした。

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「30代オトコの体型の変化」 28分57秒

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